Yoga für Jeden

Eine alte indische Bewegungskunst (Lehre), angepasst an westliche Verhältnisse, erwartet Sie. Bewegungsabläufe und Asanas (Stellungen) werden mit Achtsamkeit auf den Atem ausgeführt. So kann tiefe Ruhe und ein Ankommen im Hier und Jetzt entstehen. Schonend werden Beweglichkeit und Kraft gefördert. Durch das Hinspüren in dem Moment entsteht Meditation. Mit der Aufmerksamkeit beim eigenen Körper und seiner Befindlichkeit wird Yoga zu einem Spiegel des Seins.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung im Zwiebellook, dicke Socken, evtl. eine Decke. Matten sind vorhanden.
Anmeldung bei Christa Schütz-Roters, T. 02555 8584.


Beginn: Di., 24.01.17, 18:00 - 19:30 Uhr, 9-mal
Ort: Kindergarten St. Nikolaus, Nikolausweg 12, Schöppingen
Leitung:Katharina Höning
32S001   49,50 € (20 UStd.)

Selbstverteidigung für Mädchen von 10 bis 14 Jahren

Wie kann ich mich durchsetzen? Wie wirke ich auf andere? Warum traue ich micht nicht, "Nein" zu sagen? In praktischen Beispielen aus dem konkreten Alltag  wird die Bedeutung der Körpersprache und der richtige Einsatz verbaler Mittel eingeübt. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Turnschuhe und Verpflegung. Der Kurs wird vom Kreisjugendamt Borken bezuschusst. Anmeldung bei Carola Niestegge, T. 02555 1308

Termine: Sa., 21.01.17, 14:00 - 19:00 Uhr
So., 22.01.17, 09:00 - 13:00 Uhr
Ort: Hueskamp-Turnhalle, Bergstr. 17, Schöppingen
Leitung: Martina Beier
17S102   30 € bei 10, 20 € bei 15, bei 20 Teilnehmern 15 € (12 UStd.)
Anmeldung bei Carola Niestegge, T. 02555 1308

Leitung

Carola Niestegge
Kalkofen 46
48624 Schöppingen
T. 02555 1308

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Programmheft (PDF)

Kooperationspartner

Familienzentrum „Vechtestaedtchen“ Schöppingen