Rücken-Aktiv mit Pilates-Elementen

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Stärkung tiefliegender Muskulatur, der Verbesserung der Körperhaltung und der Geschmeidigkeit von Bewegungen geht. Jede Übung wird kontrolliert, konzentriert, fließend mit unterstützender Atmung durchgeführt. Der Schwerpunkt dieser Trainingsmethode liegt auf der Körperkontrolle, welche unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit der Garant für mehr Körperbalance und Beweglichkeit darstellt. Das Pilates-Training ist eine so konzentrierte und präzise Technik, dass die Ergebnisse regelmäßigen Übens dauerhaften Bestand haben. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie rutschfeste Socken, ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Anmeldung bei Elke Pischel, T. 02555 654.

Beginn: Di., 25.04.17, 18:00 - 19:00 Uhr, 9-mal
Ort: Kindergarten St. Marien, Hagen 4, Schöppingen-Eggerode
Leitung: Elke Pischel
33E002 36,00 € (12 UStd.)

Fit ab 55 - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet den Teilnehmenden ein speziell ihrem Alter angepasstes Präventionsprogramm. Ein Ganzkörpertraining zur Bekämpfung von Rückenschmerzen. Durch gezieltes Training in Haltung und Bewegung, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination wird sich das Allgemeinbefinden schnell verbessern. Mitzubringen sind: Turnschuhe, Handtuch und Getränk.
Anmeldung bei Birgit Steiner, T. 0171 5634916.


Beginn: Mi., 26.04.17, 17:30 - 18:15 Uhr, 10-mal
Ort: Kindergarten St. Marien, Hagen 4, Schöppingen-Eggerode
Birgit Steiner
33E004   30,00 € (10 UStd.)

 

Offener Treff zum Handarbeiten

Wer Lust und Freude zum Handarbeiten hat, ist herzlich eingeladen. Die Treffen in regelmäßigen Abständen von 14 Tagen beginnen mit einer Tasse Kaffee.  Es wird für bedürftige Menschen in Russland, Rumänien, Litauen und Kenia gearbeitet.

Beginn:  Mi., 04.01.17, 14:30 - 16:45 Uhr, 9-mal
Ort:  Pfarrheim St. Marien, Marienplatz 3; Schöppingen-Eggerode
Leitung: Regina Bröcker, Ursula Rinsche
23E001  ohne Gebühr, 14-täglich (27 Ustd.)

Leitung

wird durch die Borkener Geschäftsstelle wahrgenommen

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Programmheft (PDF)